筋肉痛の時は、、

おはようございます！

ダイエットを始めて２日目の朝から脚・腹など全身が痛くて、、

それでもとりあえず、回数が少なくなってもやり遂げることを目標にしてやったんだけど

今日になって一応、筋肉痛の時のダイエットに関する事を調べてみた！！

残念なことに筋肉痛は筋肉の悲鳴・運動で壊れた細胞の回復中・過度の運動らしいことが分かった

その場合、ダイエットなどは控えてラジオ体操・ストレッチ・マッサージを

するのが最適だとわかった

なので今日から筋肉痛が治るまでは動画リストの「仕事前リスト」「寝る前リスト」をします

今日の測定

昔からティラミスが好きで、、、

昨日の夜にTwitterやInstagramでLAWSONの新商品のティラミスが流れてきて

どうしても食べたくなって夜は我慢できたんだけど

朝になってかなり食べたくなったので、LAWSON探して行ったんだけど

ティラミスがなくて、、どうでもよくなってしまって

かなり爆買いしてしまった

ちゃんとサラダ摂ったし許してｗｗｗ

昨日YouTubeでヒカルさんの動画を観てブロッコリーと鶏肉の動画観ていたら

食べたくなったんだけど、、

それよりもティラミスが食べたくなって欲に負けてティラミスがなくて

爆買い爆食したことに後悔、、、

ブロッコリーならウーバーイーツだし、、在庫はあると思うから頼みたくなる、、、

どうしようかなぁー

もし今日またブログ更新があれば何か食べたと、欲に負けたと思ってくださいｗｗｗ

あれ？今気付いたんだけど私ダイエットをして５日目だったの！？

自分でも把握していなかったｗｗ

Excel表の数字見てびっくりした！！！

ちゃんと写真とExcel記録があるから合っていると思うけど

感覚的には３日しか経ってないかと思ってた

最悪な事実が判明した！！

今までエクスポコンテンツ利用料と言う項目で料金が発生していて

それは携帯・スマホの機種に対しての保証などの契約で毎月発生する料金で

この契約は契約時に解約する場合はお客様自身で手続きを行うなどの事前告知があり

それで書面にサインをする流れで、納得したから契約したとなる

今まで何度かエクスポコンテンツ利用料とは何か携帯会社に問い合わせしたことがあって

その時は、この番号の機種でこの料金がかかってますよって案内ではなくて、

サービス？の概要案内だけだった、内訳を知りたい場合の案内もなかった気がする

今日、エクスポコンテンツ利用料が毎月一定額だったのに、

先月分は毎月の倍の請求で、今月分は料金無しとなっていたので

変だと思って携帯会社に連絡したら、内訳はわかりません、

カード会社に連絡してくださいとお願いされた

カード会社に連絡したらエクスポコンテンツについては

エクスポコンテンツに問い合わせしてくださいと言われて

たらい回しにされた、、、、、

ほんで、やっとエクスポコンテンツ利用料の内訳がわかって

更におかしな事実がわかった

って流れでした

この契約は契約時に解約時の説明も含めて契約しているものなので、

今使われていない番号の機種の料金を払ってたのは事実だけど

料金の返金は致しておりませんと言われた、、

無駄な出費やしやってなかった自分のミスだと納得しないといけないけど

契約の解約時や機種変更時に、機種の保証などもまとめて解約・変更など

携帯会社がしてくれたら良かったのにと思った、、、。

今はそうなっていると思うんだけど、、

なんか悔しいなぁー

今まで何度かエクスポコンテンツ利用料に関しての問い合わせをしたこともあって

その時にわかっていればもう少し安くなったはずなのに、、、

後悔、、、、

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