マシになった

おはようございます！

筋肉痛がマシになってきたので

明日はダイエットリストの動画をします！！

「仕事前リスト」と「ダイエットリスト」の動画リストを更新した

小顔の後に活舌を入れた

今日の測定

今日食べた物は、昨日の残りと昨日動画観て気になった究極のブロッコリーと鶏胸肉が気になって

食べてしまった

ふと、全国平均が気になったのでネットで調べたらよさげなサイト発見したっ！！！

全国平均と比べると全然ダメだけど自分なりのペースで頑張っていく！！！

このサイトはいろんな生活に役立つ計算が出来るっ！！！！

筋肉痛の時は無理せずに休むことにする！！

中２日間ってところかなぁーーー

ストレッチとマッサージとお風呂に浸かるこの３つをやれば

筋肉痛が早く治るはずっ！！！

明日も頑張ろーーー！！！！

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