４日目

おはようございます！ユウタです！

昨日は色々とやる気が起きず、、、

運動やり始めたのも遅かったし

ブログ更新し忘れてしまったし

一応一通りしたんだけど

全体的にはダメな日だった

朝やる再生リストや寝る前の再生リストの変更した

自分ができる限り継続できるようにした

きついし、長いと思うんだけど

動画を観ながらやるとあっという間に終わってる気がする

４日のウォーキングは

やる気が出るのが遅くなって

ウォーキングする時間がだいぶ遅くなった

昼と夜とではかなり感覚が違うかった

夜は陽が無い分、立ち止まっても暑くはなかった

風が夜の方があったかな？

この日は朝も昼も食べてしまった

朝は

パンにバター塗ってチーズ、卵乗せて焼いた

調味料はケチャップ、マヨネーズ、ニンニクチューブを混ぜてかけた

昼は

ウインナーと卵とご飯を炒めて炒飯みたいにした

ウインナー切るのがめんどくさかった

それぐらいこの日は、なんでもやる気がなかった

味付けをどうしようかと悩んでいたら

賞味期限が９月までの麻婆豆腐の素があったから

過ぎてるから、かなり火を入れて炒飯にかけた

この後、３０分経ってウォーキングしたんだけど

かなりしんどかった

終わってからの半身浴もしんどかった

ただただ、朝も昼も食べたからなのか、昼が多かったのか

食べてからの時間が短く、その後運動をしたからなのかは、わからない

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